Cross Training

Η προπόνηση CrossTraining είναι μια σειρά δυναμικών ασκήσεων υψηλής έντασης  για όλο το σώμα που βασίζεται στις πολλές επαναλήψεις, ώστε να επιτύχει κάψιμο λίπους, καρδιαγγειακή αντοχή, δύναμη και αύξηση μυϊκής μάζας πολύ σύντομα. Aπευθύνεται τόσο σε ανθρώπους που απλά θέλουν να φτιάξουν μια πολύ καλή φυσική κατάσταση και να χάσουν κιλά ενώ δεν έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο στην καθημερινότητα τους, όσο σε αθλητές πολεμικών τεχνών και μαχητικών σπορ που θέλουν να εκτινάξουν τις αθλητικές τους επιδόσεις.