Pilates

Πρόγραμμα εναλλακτικής γυμναστικής που στοχεύει στη σωστή στάση του σώματος με έμφαση στην ενδυνάμωση της κοιλιακής χώρας εφαρμόζεται για την αποκατάσταση τραυματισμών και χαρίζει τόνωση κ ελαστικότητα. Η μέθοδος PILATES είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα σωματικής προπόνησης στο οποίο το κορμί εργάζεται σαν σύνολο από τους βαθύτερους έως τους πιο επιφανειακούς μυς και στο οποίο συμμετέχει τόσο το πνεύμα όσο το σώμα κ η αναπνοή. (Για όλα τα επίπεδα ακουσμένων)