Total Body
Μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα πολλαπλών επιπέδων που στοχεύει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες. Αυτή η προπόνηση έχει σχεδιαστεί […]
Gold-Gym-2
Posts by :
Brazilian Butt
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης Brazilian Butt παράλληλα με τους γλουτιαίους μυς εργάζονται εντατικά και οι μύες των ποδιών –προσαγωγοί […]
Body Power
Το Body Power είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη όπου μέσα από επιστημονικά μελετημένες κινήσεις και τεχνικές βελτιώνει τη δύναμη […]
TRX
Πρόκειται για προπόνηση με ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα. Το TRX […]
Cross Training
Η προπόνηση CrossTraining είναι μια σειρά δυναμικών ασκήσεων υψηλής έντασης για όλο το σώμα που βασίζεται στις πολλές επαναλήψεις, ώστε […]
Pilates
Πρόγραμμα εναλλακτικής γυμναστικής που στοχεύει στη σωστή στάση του σώματος με έμφαση στην ενδυνάμωση της κοιλιακής χώρας εφαρμόζεται για την […]