Ομαδικά Τμήματα

Total Body

Μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα πολλαπλών επιπέδων που στοχεύει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες. Αυτή η προπόνηση έχει σχεδιαστεί […]

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης Brazilian Butt παράλληλα με τους γλουτιαίους μυς εργάζονται εντατικά και οι μύες των ποδιών –προσαγωγοί […]

Το Body Power είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη όπου μέσα από επιστημονικά μελετημένες κινήσεις και τεχνικές βελτιώνει τη δύναμη […]

Πρόκειται για προπόνηση με ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα. Το TRX […]

Η προπόνηση CrossTraining είναι μια σειρά δυναμικών ασκήσεων υψηλής έντασης για όλο το σώμα που βασίζεται στις πολλές επαναλήψεις, ώστε […]

Πρόγραμμα εναλλακτικής γυμναστικής που στοχεύει στη σωστή στάση του σώματος με έμφαση στην ενδυνάμωση της κοιλιακής χώρας εφαρμόζεται για την […]